8个经典瑜伽体式以拉伸塑形为主帮你打造完美身材曲线8个经典瑜伽体式，以拉伸塑形为主，帮你打造完美身材曲线个经典瑜伽体式，以拉伸塑形为主，帮你打造完美身材曲线

　　夏天正是减肥的最佳时期，如果你也对自己的身材不满意，那么除了控制饮食以外，保持好心态和运动也是必不可少的，今天给大家推荐8个瑜伽燃脂体式，以拉伸塑形为主，长期练习不仅会让身体变好，也能让身体变年轻，赶快一起学习起来吧！

　　想要练习比较轻松的动作，还能有好的瘦身效果，那站立祈祷就很合适了，练习者在站立过程中即可消耗身体的脂肪，很适合作为开始的热身动作J9九游会官方网站，为接下来的体式打下基础。

　　双腿自然的站立，身体略微的前倾，分配好身体的重心，同时手臂抬高，放在身体的前方位置，注意缓慢的调整好呼吸的频率，坚持一分钟的时间即可放松。