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新闻中心 /News 
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28 2024-03
河南基层社区：雅居社区少儿舞蹈公益课堂上课啦！
河南基层社区：雅居社区少儿舞蹈公益课堂上课啦！为丰富辖区儿童的课余生活，培养孩子们的艺术素养。嵩山路街道雅居社区新时代文明实践站组织开展了“舞动梦想 快乐成长”少儿舞蹈公益课堂。 课堂上，老师带领孩子们进行了基本功训...
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28 2024-03
练瑜伽的六个基本动作
导语：现在很多MM都喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多，不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体减肥瘦身，可以说是一举多得。以下是小编为大家精心整理的练瑜伽的六个基本动作，欢迎大家参考！ 各种站姿的练习至少都要停留三到四个呼吸...
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28 2024-03
J9九游会首页教您瑜伽的8个基本动作
J9九游会首页教您瑜伽的8个基本动作教您瑜伽的8个基本动作瑜伽的8个基本动作：动作1站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并且屈膝，直到大腿处与地保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。...
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28 2024-03
“公益普惠•职工学堂”秋季班首批课程预告
“公益普惠•职工学堂”秋季班首批课程预告夏日的尽头，秋季班已在酝酿。8月21日发布“公益普惠·职工学堂”秋季班喜爱课程投票以来，受到广大学员关注。根据投票结果，分批次上线日起开班。 课程内容：1.学习书法的基本内容（...
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28 2024-03
分享8个基础瑜伽动作建议初学者每天练习
分享8个基础瑜伽动作建议初学者每天练习给大家推荐一组日常练习序列，8个动作，全程练下来30分钟左右，动作都比较简单，初学者也可以每天练习。 蝗虫式是一个基础的后弯体式，练背练臀都比较好。特别强调一下不要过度追求双脚和...
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28 2024-03
瑜伽入门者必学基础动作12式
瑜伽入门者必学基础动作12式现在瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一，可是有很多瑜伽动作还是比较困难，让人望而却步，对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及。现在，小编向大家介绍瑜伽的基本动作——拜日式系列，让各位从最简...
