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新闻中心 /News 
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05 2024-09
J9九游会真人游戏第一品牌提升平衡感的瑜伽体式 瑜伽动作
J9九游会真人游戏第一品牌提升平衡感的瑜伽体式 瑜伽动作好的平衡感大部分归功于强大的核心肌群，而恰恰是很多人训练时难以找到发力感的一个肌群，一个小诀窍是动念合一，将意识集中在腰腹和臀部，保持紧绷感，想象自己无法被轻易“...
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05 2024-09
合集 适合初学者练习的平衡体式（收藏级）
合集 适合初学者练习的平衡体式（收藏级）前面给大家分享了适合初学者练习的瑜伽体式，包括站立篇、后弯篇和坐立篇，今天要给大家分享的是一组经典的平衡体式，一起来看看吧~ 练习平衡体式可以帮助提高平衡力和控制力，增强身体力...
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05 2024-09
J9九游会登录入口女生必学瑜伽体式老公会更加爱你
J9九游会登录入口女生必学瑜伽体式老公会更加爱你众所周知，瑜伽是一个塑造体型的绝妙方法，一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂...
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05 2024-09
J9九游会登录入口12动作平衡“脊柱、骨盆和双腿”防止脊柱侧
J9九游会登录入口12动作平衡“脊柱、骨盆和双腿”防止脊柱侧弯！练瑜伽，关于脊柱侧弯，伽人们应该都比较熟悉了。随着网络科技的发达，现实生活中，由于长期姿势异常，而导致脊柱侧弯高低肩、长短腿、高低髋、驼背、腰背部疼痛、呼...
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05 2024-09
锻炼平衡力的瑜伽体式大盘点
锻炼平衡力的瑜伽体式大盘点（1）练习方法：山式站姿站立于瑜伽垫子，双脚打开与髋同宽，吸气，双手髂腰，重心移至左脚之上，抬右腿大小腿90度夹角，呼气，右腿缠绕在左小腿胫骨上，有困难的脚尖点地。吸气，双手打开侧平举，呼气，...
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05 2024-09
夏日慢慢动起来 瑜伽改造身心的慢运动
夏日慢慢动起来 瑜伽改造身心的慢运动生活在城市的人们，饱受着种种都市生活之快，这种快节奏的生活使人们像陀螺一样旋转而不能停止。不同的人会选择不同的放松方式，一谈起运动，几乎本能地把它和速度、力量和刺激联系在一起，脑海中...
